Reducing occupational sedentary behavior
in office workers

Student: Quin van Zoest

Partner: ONVZ and Workplace Vitality Hub

Coach: Eveline Kersten

Effect van zittend werk

Overmatig sedentair gedrag is een groeiend probleem in de kantoorcultuur. Kantoormedewerkers brengen lange uren zittend door, wat leidt tot een verhoogd risico op sterfte door alle oorzaken, hart- en vaatziekten, diabetes type 2, problemen met het bewegingsapparaat, bepaalde vormen van kanker en zelfs depressie en angst. Onderzoek toont aan dat een hoge mate van zittend werk een aanzienlijke invloed heeft op de algehele gezondheid en het welzijn.

Dit onderzoek moet ONVZ helpen een interventiestrategie te ontwikkelen om zitten op het werk te verminderen en een gezonde kantooromgeving te bevorderen.

Het is tijd om de gewoonte te doorbreken!

Methoden

Het onderzoek is gebaseerd op observaties, interviews met belanghebbenden en deskundigen, wetenschappelijke literatuur, een vragenlijst en een focusgroep.

Interventiestrategie

Onderzoek toont aan dat een multicomponente interventiestrategie, die zich richt op veranderingen in de fysieke en sociale omgeving, samen met de implementatie van gedragsveranderingstechnieken, de meest veelbelovende aanpak is om excessief sedentair gedrag te verminderen.

De strategie omvat educatie, zelfcontrole, actieplanning, het stellen van doelen en geheugensteuntjes, met een sterke nadruk op sociale stimulatie. ONVZ heeft al veranderingen in de fysieke omgeving gepland.