Mindful Moments, Big Impact

Student: Emma van de Kerkhof

Partner: Workplace Vitality Hub

Coach: Martin van Bendegom

Mindfulness op de werkplek: Verminderen van werkstress bij kantoormedewerkers op de High Tech Campus

Werkstress is een groeiend probleem onder kantoormedewerkers, dat wordt veroorzaakt door factoren zoals een te hoge werkdruk, strakke deadlines en een beperkte balans tussen werk en privé. Hoge stressniveaus tasten niet alleen het welzijn van werknemers aan, maar verminderen ook de productiviteit en werktevredenheid. Hoewel mindfulness is onderzocht als hulpmiddel voor stressmanagement, is er nog veel te weten over hoe het kan worden gebruikt op de werkplek.

Focus van het onderzoek:

Deze studie onderzoekt hoe mindfulness effectief kan worden toegepast om stress op de werkplek onder kantoormedewerkers te verminderen.Het onderzoekt de huidige toepassing, evalueert bestaande methoden en identificeert praktische vereisten om een oplossing aan te bevelen die aansluit bij de behoeften van zowel werknemers als de werkomgeving.