Let's take a break
Student: Polly Gibbons
Partner: Workplace Vitality Hub
Coach: Martin van Bendegom
Onderzoek mentale rust bij WPVH
Het onderzoek richtte zich op de uitdagingen die werknemers bij WPVH tegenkomen bij het bereiken van mentale rust op de werkplek. Mentale rust omvat psychologische onthechting en ontspanning, beide cruciaal om te herstellen van werkgerelateerde stress. Uit verkennende gesprekken bleek dat medewerkers moeite hebben om rust te vinden door de hoge werkdruk, prestatiedruk en een afleidende werkomgeving.
Om effectieve interventies te ontwikkelen, werden 10 semigestructureerde interviews afgenomen met juniors en supervisors. Alle interviews duurden 45 minuten tot een uur.
Resultaten
Veel autonomie zonder duidelijke structuur, mentale onrust, sociale normen en werkdruk belemmeren pauzes. Ondanks het besef van het belang ervan, voelen velen zich schuldig of onder druk gezet om door te werken.
Stimuleer werknemers om hun bureau te verlaten voor pauzes door zichtbare pauzesignalen met sociale normen te plaatsen. Beïnvloed pauzegerelateerde sociale normen met behulp van beschrijvende en dwingende sociale norm nudges. Gebruik rolmodellen zoals teamleiders en deskundigen om pauzegedrag te stimuleren.
Interventies
Moedig werknemers aan om hun bureau te verlaten voor pauzes door zichtbare nudges met sociale normen te plaatsen. Beïnvloed pauze-gerelateerde sociale normen met behulp van beschrijvende en gebiedende sociale norm nudges. Gebruik rolmodellen zoals teamleiders en experts om pauzegedrag te stimuleren.