From Sitting to Action: Toward a More Vital Workplace

Student: Daan van Herk
Organisatie: Workplace Vitality Hub (WPVH)

Veel zitten tijdens de werkdag is schadelijker dan vaak wordt gedacht. Onderzoek laat zien dat langdurig zitten het risico op lichamelijke klachten en chronische aandoeningen vergroot. Toch brengen kantoormedewerkers gemiddeld meer dan zes uur per dag zittend door. Binnen de context van de Workplace Vitality Hub richt dit onderzoek zich op manieren om werknemers te ondersteunen bij het verminderen van sedentair gedrag en het vaker wisselen van houding gedurende de werkdag.

Eenvoudige gedragsveranderingen, zoals vaker opstaan of korte beweegpauzes nemen, kunnen al een positief effect hebben. In de praktijk blijkt het echter lastig om deze gewoontes vol te houden. Daarom verkent dit project de ontwikkeling van een technologische interventie die werknemers helpt om op het juiste moment in actie te komen.

Daarbij wordt gekeken naar het gebruik van slimme feedback, subtiele reminders en interactieve ondersteuning die goed aansluiten bij de bestaande werkomgeving. Het doel is een oplossing te ontwikkelen die niet alleen korte nudges geeft, maar ook bijdraagt aan het ontwikkelen van duurzame en gezonde werkgewoonten. Uiteindelijk kan zo’n interventie werknemers helpen zich energieker, meer gefocust en meer in controle te voelen gedurende hun werkdag.

2026